• 王霜录制在家锻炼视频供球迷学习
  • 发布时间:2020-02-13 00:01:52
  • 王霜录制在家锻炼视频供球迷学习

    正在武汉家中的女足国脚王霜,下午在微博上晒出在天台进行颠球训练的视频,晚上她又晒出在家锻炼的视频,并配文:“别找理由,在家也要动起来。”

    视频中,王霜前后共做了平板支撑1分钟、直腿肘侧撑1分钟、侧卧提膝挺髋10个、平板支撑1分钟、直腿肘侧撑1分钟、跪姿髋外展10个、跪姿后提膝10个、跪姿俯卧撑15个、俯卧屈膝挺髋+交替抬腿、跪姿俯卧撑15个、俯卧屈膝挺髋+交替抬腿、俯卧撑10个、俯卧屈膝挺髋+交替抬腿、俯卧撑10个,最后以9种腹肌练习结束。

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